Diet And Sophro By Rivka Haddad

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Définition de la Sophologie

sophrologie introduction

20 minutes de sophrologie = 2h de sommeil récupérateur

La sophrologie vient du grec sos = conscience, phren = harmonie, logos = étude, discours.
Il s’agit de l’étude de l’harmonie de la conscience.

Cette méthode basée sur différents concepts (psychologie, neurologie, hypnose, phénoménologie, relaxation, zen…) a été crée par Alfonso Caycédo au XXème siècle.